:: Rückenschule
> Bei den meisten Menschen werden Rückenschmerzen durch äußere Einflüsse verursacht. Durch mangelnde Bewegung haben selbst schon Kinder und Jugendliche Rückenprobleme.
Zu den Auslösern gehören z. B.:-
- eine einseitige Körperhaltung durch zu langes Sitzen
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- (am Arbeitsplatz, in der Schule oder im Auto)
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- Bewegungsmangel
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- Fehlbelastungen
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- Ärger und Stress im Alltag
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- nicht ergonomisch geformte Möbel
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- Übergewicht (falsche Ernährung)
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- Lebenseinstellung
> Die Rückenschule soll nun dazu beitragen, primären Rückenerkrankungen vorzubeugen, das Fortschreiten von bereits aufgetretenen Erkrankungen aufzuhalten und Wiedererkrankungen zu vermeiden. Die Teilnehmer lernen in der Rückenschule, ihren eigenen Körper und dessen Signale wahrzunehmen. Damit ist es ihnen möglich, eigene Fehlhaltungen zu erkennen und zu korrigieren. Ziel ist, ein rückengerechtes Verhalten sowie ein funktionelles Bewegen und Belasten der Wirbelsäule zu vermitteln. Darüber hinaus soll die Rückenschule die Teilnehmer motivieren, selbst aktiv etwas für sich zu tun.